Budowa naszego organizmu
To co jemy ma znaczenie nie tylko jeżeli zastanawiamy się nad dobrą dietą. Jedzenie jest ważne dla naszego organizmu i jego funkcjonowania. W końcu nasz organizm dostaje materiały budujące go właśnie z pokarmu, nie mówiąc już o tym że właśnie pokarm dostarcza składniki które są wykorzystywane do napędzania naszego organizmu.
I tutaj tkwi jeden z problemów z odchudzaniem. Ludzki organizm przechowuje pewne ilości różnych materiałów które mogą zostać użyte do napędzania go. W pierwszej kolejności do funkcjonowania naszego ciała wykorzystywane są cukry które praktycznie nie są magazynowane i są pozyskiwane wprost z pokarmów.
Następnym źródłem energii naszego organizmu jest tłuszcz, niestety tłuszcz jest spalany dopiero po około dwóch godzinach wysiłku fizycznego. Co w sumie oznacza że wysiłek poniżej tego czasu nie pomaga w spaleniu już posiadanego tłuszczu a raczej w spaleniu nadmiaru składników z ostatniego posiłku.